大家不知是否有減肥的經驗呢？其實別看ＬＯＬＯ現在瘦瘦的，以前我也是掙扎過也胖過呢～

今天就要跟大家分享如何運動＋飲食＆搭配機能服飾創造自己的易瘦體質！

（這篇非常重要建議大家收藏起來阿～或是關注我的粉絲團）

ARGENTDA爆汗魔塑背心＋爆汗魔塑褲

首先我們先來看看已經爆紅一陣子的品牌－ＡＲＧＥＮＴＤＡ

一開始知道這牌子是因為看新聞，＂萬人激推，爆汗瘦身必備＂看到時我說真的很懷疑並沒有放在心上

直到這次收到廠商邀約才發現＂咦？這不就是超紅的那個牌子嗎？！＂

（我一開箱小貓就跑來湊熱鬧，所以就讓我們跟著搗蛋鬼一起看下去吧～）

▲直播介紹

非常雀躍的想要趕快試穿看看（讓我看看你到底是有奪威！）

首先注意到的是包裝盒上寫的尺寸表－Ｓ～ＸＸＸＬ

太厲害了吧？！通常運動品牌只會做到ＸＬ，ARGENTDA有做到３ＸＬㄟ！！！

這代表著除非你超過１２０公斤不然一定都有適合的尺寸喔

特別的是ARGENTDA爆汗魔塑背心上的特殊材質，在不需要特別加強的部分使用網狀透氣材質，全面排汗且彈性極佳

再來就是我們最在意的部分啦！

這件背心最威的地方在於腹部＆後背肌的三層專利織材－ＥＸＴＲＡＴＥＸ

▲正面加強腹部

▲背面加強後背肌

還有一樣材質的爆汗魔塑褲（正面是純黑色，內裡黃色）

ＥＸＴＲＡＴＥＸ專利織材摸起來很像潛水衣材質～你們應該跟我剛收到時一樣有很多疑問吧

這樣可以穿著運動嗎?

別急就讓ＬＯＬＯ試穿給大家看吧～

開始前，先跟大家分享ＬＯＬＯ的運動穿搭

運動也可以很時尚，大家千萬不要放棄自己啊～

這兩次搭配的都是ＭＥＯＷＵ家新上市的鈦鋼耳環

除了造型個性外還防過敏，重點是很多款都可以單只單只買呦！（我最愛選不同款搭成套，不對襯的時尚感）

包包－ＯＯＰＴ　帽子－ＥＤＹ

其實運動風還可以有好多不同的打扮，下次再分享囉～

在任何運動開始前記得都要熱身保護自己呦～

順便先附上肌肉名稱圖，待會看ＬＯＬＯ照片就知道大概在練哪部位肌肉囉～

（ＬＯＬＯ畢竟不是專業健身教練，若有錯誤還請指教並多多海涵）

▲照片來源https://read01.com/zh-tw/JLBRJG.html#.Wd9FCWiCwb4

運動部位：三角肌、斜方肌

ARGENTDA爆汗魔塑背心做成挖背設計適合各種運動，尤其像重訓這種需要負重的運動更加適合

健身房的好處就是訓練各部位的機器都有，所以當你只想局部鍛鍊時來健身房就對啦！

這個動作可以訓練到我們的三角肌＆斜方肌（就是肩膀處的肌肉）

讓大家在穿無袖衣服時肩部線條更好看

運動部位：二頭肌、背闊肌

只要是男生都知道二頭肌有多ＭＡＮ的重要性，但其實對女生也是很重要的呢！

穿無袖或短袖衣服，露出來的手臂緊不緊實主要就是看這裡啦，鬆鬆的總是不好看，姊妹們讓我們硬起來吧～

這台機器也可以練到背闊肌，這時候ARGENTDA爆汗魔塑背心背後加強爆汗的區域就發揮作用啦，穿泳衣正面好看外背後當然也不能遜色

很多男性友人都跟我分享他們最愛看的就是美背呢～（除了胸部第二個選項啦ＸＤ）

運動部位：三角肌、三頭肌

三頭肌－俗稱掰掰袖

女孩兒們最怕露出來的小羞赧，利用專業機器把它們變結實吧！以後跟男友永遠不說掰

運動部位：二頭肌

相較於剛剛那台，這台就是專屬鍛鍊二頭肌的機器了

固定手部位置，讓你訓練事半功倍

喔對了！忘記跟大家分享ARGENTDA爆汗魔塑背心的背後有貼心口袋喔！

讓你運動或是跑步時可以放點隨身零錢或手機，因為很貼身所以不必擔心掉出來，這個設計我覺得在運動服飾上必備啊！

運動部位：上腹肌

剛剛有說到ARGENTDA爆汗魔塑背心正面加強爆汗區域是腹部對吧？

這台就是專屬腹部的鍛鍊機器，穿著爆汗魔塑背心做這個類似仰臥起坐的運動，不一會我真的就爆汗了

（就算穿著不動也會冒汗喔）

但因為他們家使用的是三層專利織材，所以內裡吸濕、中層蓄熱、外層排濕還防潑水，即使爆汗都依然感覺乾爽不會濕濕黏黏的

運動部位：胸大肌、腹肌

除了腹部肌肉很重要外其實胸大肌也非常非常重要啊！！！

胸大肌事關著各位女孩們的胸部是否堅挺，尤其是生過小孩的麻麻們更應該加強訓練

運動部位：上下腹肌

這台機器很可愛，像盪鞦韆一樣利用自身腹肌力量將機器前後搖擺

剛好就可以穿著ARGENTDA爆汗魔塑背心加強訓練腹肌啦！

女孩們不要覺得＂我肉肉的也很可愛啊～＂醫學報導已證實，身體是否緊實事關著健康＆是否能活得更長久，所以大家還是多運動，為了將來可以健康的環遊世界而努力吧～

運動部位：股二頭肌、臀大肌

ARGENTDA爆汗魔塑褲也是他們家的人氣商品，穿著它來鍛鍊腿部線條再好不過！

鋼ＬＯＬＯ有說到男人最愛看的視角其實是背後這件事吧？除了美背外當然還有美臀囉！

想要屁屁ＵＰＵＰ就要來做這台機器，不僅抬臀還可以訓練大腿後側肌肉，長期久坐的上班族招喚美臀的厲害神器

運動部位：二頭肌、腹肌、股四頭肌、臀大肌

應該很多捧油都知道深蹲的好處，可以同時訓練腹肌＋臀大肌＋大腿前側

現在我們負重－拿著啞鈴做深蹲又可以多訓練到二頭肌，等於一箭四雕阿～

這個運動大家可以多做，但記得往下蹲時膝蓋不可以往外開，盡量保持膝蓋朝前＋挺胸的狀態訓練喔～

運動部位：全身

如果已經長期有在運動的捧油們，那ＬＯＬＯ就會推薦你們去騎飛輪（前提是有固定再運動的才行喔！突然的劇烈運動會導致受傷，切忌！！）

而且飛輪前請一定要加強熱身，那麼大家穿著ARGENTDA爆汗魔塑背心＋爆汗魔塑褲一定可以暢快的大●爆●汗！！！

還記得ＬＯＬＯ之前減肥時用包鮮膜包大腿去騎腳踏車，長期下來腿圍真心有減少，但保鮮膜不透氣真的好不舒服，現在有專業的機能服飾就不必擔心啦～

運動中＆結束記得補充氣泡水，氣泡水是運動員的好朋友，可以稍微緩解肌肉痠痛不適並補充礦物質

當然飲食也是瘦身的關鍵之一，建議大家秉持一個原則早餐吃的超營養、中午正常比平常稍微減量、晚餐只吃肉＆蔬菜

所以早餐＆午餐蛋白質、澱粉、蔬菜都要吃到，每一口都咀嚼３０下以上，而且一天必須要有一湯匙的油份才是真正健康

最好就是不要去在意體重，重點是看起來有精神身材又緊實，不要減肥減到面黃肌瘦又便祕，那真的得不償失啊～

以上都是ＬＯＬＯ真人執行過且有成功的經驗分享，健康的運動＋飲食才能長期抗戰並且擁有易瘦體質喔～

哪兒買?

ARGENTDA 心機妹官網

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