夏天轉眼就要到了!!!
這個冬天狂吃囤積的肉肉還黏在身上該怎麼辦才好......
這次剛好接到 Easy Swing輕鬆曲線機 邀約
體驗一款新出的在家就可以輕鬆健身的性感神器
首先就讓LOLO帶著大家開箱吧~~
(最喜歡開箱了有種拆禮物的FU~~
)
首先拿出來大家應該覺得很狐疑 : 這是甚麼? (小貓們也一直東聞聞西抓抓的
)
別急別急~讓我們來看看說明書
喔喔~原來它現在的模樣是可以收納起來不佔空間的方式
要展開首先需要
1. 在緹把旁有個鎖把它打開
2. 把Easy Swing輕鬆曲線機 站起來 拿著提把輕輕往地面放
(對! 就是把小貓壓爆那個方向 
)
展開後基本上就可以使用了 但我們還要小小的做幾個調整
3. 轉盤鬆開 將扶手調整成適合你的高度
(像LOLO 170公分就可以將扶手調成最高)
4. 腳踏板旁有個很像印章的扭 把它轉到OPEN的方向 接著調整成適合你的步伐寬度
因為這個事關著待會我們做運動時你的步伐寬度有多少
當然越寬越吃力 所以大家量力而為喔~~
5. 腳踏板最外面有一深灰(較緊)一淺灰(較鬆)的彈力繩鈕扣 依照你想運動的部位來調整放置
例如 如果我想要站在上面腿往內夾(練大腿內側肌肉)
那就是外面的彈力繩往內扣
深灰色的阻力較大 淺灰色的阻力較小
所以女孩兒們可以先用淺灰色的試試看 慢慢習慣後再換深灰色的
最後覺得還不夠力就把兩條都扣上
所以這台其實有點像滑步機
只是是左右滑不是前後滑(左右滑才能受到我們最在意的大腿內側肉肉啊!
)
如果是要站在上面腿往外開(練大腿外側肌肉) 那就是內側的彈力繩往外扣喔
不要看這樣好像超簡單
我試過連續做好幾組20下真心會腿痠 而且是隔天起床會很有感
亞洲女生最容易下半身肥胖了
所以這種局部運動的塑身器材最適合像LOLO一樣局部肉肉的女生
Easy Swing輕鬆曲線機 不僅可以雕塑下半身.瘦腿 訓練核心肌群.提臀還能瘦手臂!!!
夏天最重要的就是穿少少又短短的然後露出瘦腿還有翹臀啊!
而且這台機器簡易輕鬆又不佔空間
每天20下持續不間斷一定能看到成果
今日為2017/4/7
先來看一下LOLO的腿圍55CM 腰圍76.5CM (以肚臍為準)
開箱文所以先介紹到這裡
剩下的我們一個月後驗收囉~~
(紀錄照片會更新在這篇 讓我們一起見證腿變纖細的過程吧~)
想跟LOLO一起塑身變緊實魔鬼身材的女孩們要記得設定搶先看 我們粉絲團見囉~~)
待續................
-------------------- 經 過 一 個 月 後 ------------------
依約來跟大家報告進度囉~
先來看看平時LOLO是怎麼做的↓
最喜歡做這個腿往內夾的動作
因為我的大腿內側特別肥嫩 這塊真的很難瘦到阿~~
還好有Easy Swing輕鬆曲線機可以讓我不僅僅實大腿內側更提臀縮腹 達到全身的運動效果
影片在此~
剛剛提到手臂背部還有胸對吧
大家一定很疑惑如何鍛鍊的到呢? 現在就示範給大家看看
首先將外側的彈力繩扣上
(LOLO是兩條都扣上阻力最強.若第一次做可以先扣淺色的試試看習慣後再增加)
接著跪在Easy Swing輕鬆曲線機你扣上彈力繩的後方
雙手一開始微彎 慢慢朝中間滑行至手臂打直
所以一開始胸部離地較遠 慢慢在雙手打直的過程中胸部會漸漸貼地 (如下圖示範)
(我整個覺得牠們很搶鏡 貓奴頓時成為配角......)
若還是不懂 沒關係我們有影片~~
(雙手習慣後也可以像我做單手的輪替方式喔~)
(影片速度有調快 大家慢慢做就好了)
好啦~我們來驗收成果囉~~
今日為2017/5/18
實測腿圍54.5CM 腰圍75.1CM
跟2017/4/7的腿圍55CM 腰圍76.5CM 一比各少了0.5CM(腿圍) & 1.4CM(腰圍)
所以不要看我瘦瘦的 還是有很大的進步空間呢!
以下是LOLO在日本拍的照片
身材變緊實了拍照起來就是比較好看~
穿這種大外套加短褲露出變緊實的腿&腰部線條覺得特別得意阿~
我本來就很喜歡穿露腰的衣服這下子可以更多多展示好身材囉
推薦大家這個Easy Swing輕鬆曲線機不僅可以塑身重點還可以不出門在家運動又不佔空間
夏天真實來臨了大家趕快加緊腳步跟LOLO一起來運動啊!
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