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LOLO身為舞者 , 持續保持運動是很重要的 , 不曉得大家有沒有這個習慣呢? 尤其是常常上班久坐或是回家就當"沙發馬鈴薯"的捧油 , 看到這篇文章記得站起來動一動(就算不加入健身房 , 有站起來就給你拍拍手囉~) 今天要跟大家分享的就是LOLO新發現的一間私人健身房-KLINE TPE , 雖然規模小巧 , 但卻有非常迷人之處喔! 跟著LOLO一起來看看吧~

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關於運動 , 周邊配件實在太多常常看的LOLO眼花撩亂的 , 其實我一直覺得運動 , 實用也可以很時尚 , 所以基本上LOLO穿著或帶出去的配備都有特別挑過 (好看的東西自己用起來也特別開心嘛~) , 今天就要來跟大家分享一款最近看到覺得很酷的運動水壺->XD-DESIGN 跑者運動水壺

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冬天到了 , 尤其12-2月這幾個月根本就是聚餐大吃大喝的季節阿~吃飽了就直接坐下或是入眠嗎? NONONO~要養成易瘦體型是必須付出努力的! 今天LOLO就要跟大家分享稍微不會那麼累的運動  瑜珈

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不管一年四季LOLO都很強調運動的重要性 , 但接下來要冬天了 , 冷冷的季節你們是不是也只想待在家不想出門呢?

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大家不知是否有減肥的經驗呢？其實別看ＬＯＬＯ現在瘦瘦的，以前我也是掙扎過也胖過呢～
今天就要跟大家分享如何運動＋飲食＆搭配機能服飾創造自己的易瘦體質！
（這篇非常重要建議大家收藏起來阿～或是關注我的粉絲團）

ARGENTDA爆汗魔塑背心＋爆汗魔塑褲
首先我們先來看看已經爆紅一陣子的品牌－ＡＲＧＥＮＴＤＡ
一開始知道這牌子是因為看新聞，＂萬人激推，爆汗瘦身必備＂看到時我說真的很懷疑並沒有放在心上
直到這次收到廠商邀約才發現＂咦？這不就是超紅的那個牌子嗎？！＂
（我一開箱小貓就跑來湊熱鬧，所以就讓我們跟著搗蛋鬼一起看下去吧～）
▲直播介紹
非常雀躍的想要趕快試穿看看（讓我看看你到底是有奪威！）
首先注意到的是包裝盒上寫的尺寸表－Ｓ～ＸＸＸＬ
太厲害了吧？！通常運動品牌只會做到ＸＬ，ARGENTDA有做到３ＸＬㄟ！！！
這代表著除非你超過１２０公斤不然一定都有適合的尺寸喔
特別的是ARGENTDA爆汗魔塑背心上的特殊材質，在不需要特別加強的部分使用網狀透氣材質，全面排汗且彈性極佳
再來就是我們最在意的部分啦！
這件背心最威的地方在於腹部＆後背肌的三層專利織材－ＥＸＴＲＡＴＥＸ
▲正面加強腹部
▲背面加強後背肌
還有一樣材質的爆汗魔塑褲（正面是純黑色，內裡黃色）
ＥＸＴＲＡＴＥＸ專利織材摸起來很像潛水衣材質～你們應該跟我剛收到時一樣有很多疑問吧
這樣可以穿著運動嗎?
別急就讓ＬＯＬＯ試穿給大家看吧～
開始前，先跟大家分享ＬＯＬＯ的運動穿搭
運動也可以很時尚，大家千萬不要放棄自己啊～
這兩次搭配的都是ＭＥＯＷＵ家新上市的鈦鋼耳環
除了造型個性外還防過敏，重點是很多款都可以單只單只買呦！（我最愛選不同款搭成套，不對襯的時尚感）
包包－ＯＯＰＴ　帽子－ＥＤＹ
其實運動風還可以有好多不同的打扮，下次再分享囉～
在任何運動開始前記得都要熱身保護自己呦～
順便先附上肌肉名稱圖，待會看ＬＯＬＯ照片就知道大概在練哪部位肌肉囉～
（ＬＯＬＯ畢竟不是專業健身教練，若有錯誤還請指教並多多海涵）
▲照片來源https://read01.com/zh-tw/JLBRJG.html#.Wd9FCWiCwb4
 
運動部位：三角肌、斜方肌
ARGENTDA爆汗魔塑背心做成挖背設計適合各種運動，尤其像重訓這種需要負重的運動更加適合
健身房的好處就是訓練各部位的機器都有，所以當你只想局部鍛鍊時來健身房就對啦！
這個動作可以訓練到我們的三角肌＆斜方肌（就是肩膀處的肌肉）
讓大家在穿無袖衣服時肩部線條更好看
 
運動部位：二頭肌、背闊肌
只要是男生都知道二頭肌有多ＭＡＮ的重要性，但其實對女生也是很重要的呢！
穿無袖或短袖衣服，露出來的手臂緊不緊實主要就是看這裡啦，鬆鬆的總是不好看，姊妹們讓我們硬起來吧～
這台機器也可以練到背闊肌，這時候ARGENTDA爆汗魔塑背心背後加強爆汗的區域就發揮作用啦，穿泳衣正面好看外背後當然也不能遜色
很多男性友人都跟我分享他們最愛看的就是美背呢～（除了胸部第二個選項啦ＸＤ）
 
運動部位：三角肌、三頭肌
三頭肌－俗稱掰掰袖
女孩兒們最怕露出來的小羞赧，利用專業機器把它們變結實吧！以後跟男友永遠不說掰
 
運動部位：二頭肌
相較於剛剛那台，這台就是專屬鍛鍊二頭肌的機器了
固定手部位置，讓你訓練事半功倍
喔對了！忘記跟大家分享ARGENTDA爆汗魔塑背心的背後有貼心口袋喔！
讓你運動或是跑步時可以放點隨身零錢或手機，因為很貼身所以不必擔心掉出來，這個設計我覺得在運動服飾上必備啊！
 
運動部位：上腹肌
剛剛有說到ARGENTDA爆汗魔塑背心正面加強爆汗區域是腹部對吧？
這台就是專屬腹部的鍛鍊機器，穿著爆汗魔塑背心做這個類似仰臥起坐的運動，不一會我真的就爆汗了
（就算穿著不動也會冒汗喔）
但因為他們家使用的是三層專利織材，所以內裡吸濕、中層蓄熱、外層排濕還防潑水，即使爆汗都依然感覺乾爽不會濕濕黏黏的
 
運動部位：胸大肌、腹肌
除了腹部肌肉很重要外其實胸大肌也非常非常重要啊！！！
胸大肌事關著各位女孩們的胸部是否堅挺，尤其是生過小孩的麻麻們更應該加強訓練
 
運動部位：上下腹肌
這台機器很可愛，像盪鞦韆一樣利用自身腹肌力量將機器前後搖擺
剛好就可以穿著ARGENTDA爆汗魔塑背心加強訓練腹肌啦！
女孩們不要覺得＂我肉肉的也很可愛啊～＂醫學報導已證實，身體是否緊實事關著健康＆是否能活得更長久，所以大家還是多運動，為了將來可以健康的環遊世界而努力吧～
 
運動部位：股二頭肌、臀大肌
ARGENTDA爆汗魔塑褲也是他們家的人氣商品，穿著它來鍛鍊腿部線條再好不過！
鋼ＬＯＬＯ有說到男人最愛看的視角其實是背後這件事吧？除了美背外當然還有美臀囉！
想要屁屁ＵＰＵＰ就要來做這台機器，不僅抬臀還可以訓練大腿後側肌肉，長期久坐的上班族招喚美臀的厲害神器
 
運動部位：二頭肌、腹肌、股四頭肌、臀大肌
應該很多捧油都知道深蹲的好處，可以同時訓練腹肌＋臀大肌＋大腿前側
現在我們負重－拿著啞鈴做深蹲又可以多訓練到二頭肌，等於一箭四雕阿～
這個運動大家可以多做，但記得往下蹲時膝蓋不可以往外開，盡量保持膝蓋朝前＋挺胸的狀態訓練喔～
 
運動部位：全身
如果已經長期有在運動的捧油們，那ＬＯＬＯ就會推薦你們去騎飛輪（前提是有固定再運動的才行喔！突然的劇烈運動會導致受傷，切忌！！）
而且飛輪前請一定要加強熱身，那麼大家穿著ARGENTDA爆汗魔塑背心＋爆汗魔塑褲一定可以暢快的大●爆●汗！！！
還記得ＬＯＬＯ之前減肥時用包鮮膜包大腿去騎腳踏車，長期下來腿圍真心有減少，但保鮮膜不透氣真的好不舒服，現在有專業的機能服飾就不必擔心啦～
運動中＆結束記得補充氣泡水，氣泡水是運動員的好朋友，可以稍微緩解肌肉痠痛不適並補充礦物質
當然飲食也是瘦身的關鍵之一，建議大家秉持一個原則早餐吃的超營養、中午正常比平常稍微減量、晚餐只吃肉＆蔬菜
所以早餐＆午餐蛋白質、澱粉、蔬菜都要吃到，每一口都咀嚼３０下以上，而且一天必須要有一湯匙的油份才是真正健康
最好就是不要去在意體重，重點是看起來有精神身材又緊實，不要減肥減到面黃肌瘦又便祕，那真的得不償失啊～
以上都是ＬＯＬＯ真人執行過且有成功的經驗分享，健康的運動＋飲食才能長期抗戰並且擁有易瘦體質喔～
哪兒買?
ARGENTDA 心機妹官網
ARGENTDA 心機妹粉專
📌現在購買時輸入“AD868802”店長就送你禮物哦~😘

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lolo12305 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

喜愛運動的捧油一定之道除了鞋子很重要 , "襪子"更是一個非常重要的角色
能不能吸濕排汗又透氣攸關著我們雙腳的健康 (當然還有脫鞋後的氣味)
有關注LOLO粉絲團的朋友一定會發現最近我很愛穿一款襪子 , 然且穿了好一陣子才發文跟大家分享
因為這家不僅是2017年台灣MIT新商品 , 更是特別的多彩襪專賣店
(襪子不再黑乎乎的那麼無趣囉~)
Monkey Sock
Monkey Sock光外包裝就收服我一半的心了!
包裝袋有質感 , 而且從簍空的LOGO看去就知道自己選的是什麼顏色的襪子
看看LOLO挑的5款襪子吧~
我特別喜歡他們家的彩色橫條紋襪! 依之前設計系的經驗來看 , Monkey Sock顏色搭配的很好不會顯的雜亂
清楚標示出使用材料 , 絕對不是對岸生產 , 而是百分之百品質有保證的台灣MIT商品
 
多彩襪放在草皮上拍就是特別的心曠神怡阿~
可以按照當天穿搭來決定翻哪雙襪的牌子
像今天LOLO身上已經很多紅色元素了 , 照色彩學搭配來說其他部分最好是不要那麼鮮豔的低調色系
所以像帽子、運動褲、運動鞋 , 我挑選的不是黑就是白 , 多彩襪的搭配我就會選擇灰色襪頭的來搭配今天的穿搭
灰色→中性且低調的色彩 , 不論搭配任何顏色基本上都百搭喔~
其實LOLO自己本來的襪子也都是色彩繽紛的
但說真的 , 是不是好材質穿上腳運動過後就知道 , 像今天穿著Monkey Sock的多彩襪在外趴趴走一整天 , 回到家脫鞋時雙腳依舊保持乾爽不黏膩 , 可見Monkey Sock家的襪子使用天然棉料 , 不僅吸濕排汗 , 透氣度更是絕佳!
這天LOLO去健身房運動囉~
好的襪子就是可以符合人體工學，Monkey Sock穿起來符合腳部輪廓而且不易脫跟
(不然邊運動還要邊拉襪子實在惱人阿......)
喜歡Monkey Sock家的多彩襪都是用黑色當底色 , 讓我不管怎麼穿搭都好搭配
有發現嗎?今天我的主色是上衣的桃紅色 , 所以帽子&襪子我就找也是桃紅色 , 或是帶有桃紅元素的紫色來搭配
記得~身上重點最好一個就好 , 切忌顏色太多人顯的雜亂無章
 
Monkey Sock家的襪子採用緊實織襪技術，所以穿起來穿著舒適柔軟
就在腳環 , 剛剛好的高度讓我穿室內鞋、伯肯涼鞋或是運動鞋都能露出活潑的多彩色系
(穿勃肯配多彩襪超可愛的啦!!!!!)
LOLO私心覺得Monkey Sock多彩襪配白色球鞋簡直天作之合!
不管襪頭什麼顏色露出來都好看
像LOLO今天穿著比較淡色系 , 多彩襪的選擇我就會選最跳的紅色系來搭配 , 讓人一眼就看出來你的重點色在腳環上那一圈艷麗火紅 (算是低調的華麗吧)
雖然只有小小的範圍 , 但是配上全身穿搭也顯得特別重要
喔!對了~Monkey Sock有特別的特價活動喔~~
1. 註冊填妥會員資料立即領取200元購物金

2. 消費滿390免運

購買方案：

任選三雙350元，結帳抵扣105元，平均每雙只要82元

任選五雙540元，結帳抵扣162元，平均每雙只要76元

任選八雙760元，結帳抵扣200元，平均每雙只要70元
是不是便宜又划算呢?! 質感好的襪子絕對對得起這個價錢阿!推薦給大家~
哪兒買? 
Monkey Sock官網：http://www.msock.com.tw

Monkey Sock粉絲團：https://www.facebook.com/MonkeySock2017/
喜歡LOLO的介紹嗎?

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lolo12305 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

說到運動這可是LOLO非常在意的事情呢!
無論是運動內容 . 配合的飲食 . 搭配的服飾

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夏天轉眼就要到了!!!
這個冬天狂吃囤積的肉肉還黏在身上該怎麼辦才好......

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