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最愛運動的LOLO除了跳舞、公路車、跳繩以外 , 最近還在進行一項秘密任務就是..........9月底要參加馬拉松比賽啦!!! 雖然只比11K , 但對於馬拉松小弱弱的我還是非常緊張 , 尤其最近處於春季氣候一直濕冷又下雨 , 不能戶外練跑我到底該如何訓練?! 還好我準備了一台超強訓練幫手 , 就算下雨也能在家暢快練跑(順便減肥XDD) , 趕快往下滑看看LOLO的分享吧~

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"冬天是最好的減肥時機" 這個道理不曉得大家認不認同 , 但只能說LOLO我親身試驗過 , 真的是冬天減肥最好但也最需要自制力 , 畢竟不吃熱熱的火鍋或炸物實在很逼人阿~~但今天介紹大家一個偷吃步的好物 , 穿在衣服裡面不會有人知道你做了什麼手腳 , 同時又顯瘦好穿不緊繃 , 往下滑看看吧~

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喜愛運動的姊妹都知道"工欲善其事必先利其器"的道理 , 為了讓運動效果更好週邊商品必須買好買滿 當然 , 我們也絕不能錯過"運動穿搭"這塊 , 穿美美的首先就讓自身感覺愉悅 , 再來運動會更帶勁 , 今天LOLO就要跟大家分享一個絕美運動背包 , 兼具實用&時尚的絕品好物!

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"自己家裡就有健身房" 我想這是所有喜愛運動的人的夢想吧?! 但是家裡哪有那麼大的空間擺放健身器材呢? 今天就來看看LOLO怎樣使用小小空間就能達到鍛鍊效果不用上健身房 , 而且你們會發現"原來健身那麼有趣"!

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我常說健康是最重要的 , 沒有健康吃不下睡不好什麼夢想都無法追尋 。對LOLO來說生活裡除了必須的上班賺錢外最要緊的就是如何維持健康。今天要來跟大家分享一樣非常輕便的居家保健商品 , 利用平和振波舒緩身心 , 讓平常高壓緊張的生活得以真正放鬆 , 是的 , 放鬆也是維持健康最重要的一環喔!

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有關於運動現在大家都越來越重視 , 但是運動後的乳酸堆積大家會怎麼處理呢? 放著不理讓他痛一個禮拜?(每天走路都像活屍一樣XD) 其實LOLO覺得運動後的徹底舒緩放鬆才更是重要! 或是上班族辦公室坐太久 , 一下班整個好像軟腳蝦或是下半身整個水腫? 做好舒緩動作才能保護我們的身體&之後運動起來更安全有效 , 所以今天LOLO會跟大家分享12招舒緩操&進階鍛鍊 , 在家小小空間就可以做囉~

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再次來到LOLO最愛的運動服飾特輯 ! 身為舞者&時常運動人士運動服絕對不能少 , 對我來說穿著運動服是最自在也最舒適的打扮 ( 當然也很愛打扮亂穿XD ) 今天就要隆重的跟大家分享一家我心心念念的歐美風運動服飾品牌VCstyle做自己的風格運動內著

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對於LOLO最熱衷的運動 , 穿著單品絕對是很重要的 , 不僅要實穿更要好看&顯瘦 (這個對女生來說太重要惹! XD ) 堅持"非好看&舒適不穿"的理念 , 我也跌跌撞撞了好多品牌&款式才熬過來 , 若不是好的運動服我絕不會介紹 ,. 所以請大家收看今天LOLO介紹的運動專門品牌MARIN

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噹噹噹~(敲水杯聲) 又到了LOLO的居家健身時間! 為了接下來清明時節雨紛紛的季節 , 特別幫大家準備了適合在家運動的健身器材 , 而且體積小非常方便收納 (就怕你忘記收到哪去而已XD) 趕快往下滑看看是什麼好物吧~

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在家運動，這是一個時常下雨的國家最佳運動方式，可以不用顧忌氣候，愛什麼時候運動就什麼時候運動，所以LOLO總是準備了一堆室內運動器材以備不時之需(沒辦法 , 不運動總是感覺身體怪怪的)
一樣的堅持，不一樣的體驗 這就是今天要分享給大家韓國最熱銷健身車的品牌理念 , 就讓LOLO代替大家試用看看他們家最夯的XR-SPIN競速飛輪健身車

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運動配備文章又來囉~~對於運動總是有買不完的周邊商品 , 沒辦法我就是愛買嘛~但是如何買的聰明呢? 先決條件就是一定要實用! 再來就是LOLO覺得不可或缺的美觀&設計感啦~今天就來分享給大家一款運動當中幾乎可以算是不可或缺的重要配備 - Movkin超便利運動臂套

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