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最愛運動的LOLO除了跳舞、公路車、跳繩以外 , 最近還在進行一項秘密任務就是..........9月底要參加馬拉松比賽啦!!! 雖然只比11K , 但對於馬拉松小弱弱的我還是非常緊張 , 尤其最近處於春季氣候一直濕冷又下雨 , 不能戶外練跑我到底該如何訓練?! 還好我準備了一台超強訓練幫手 , 就算下雨也能在家暢快練跑(順便減肥XDD) , 趕快往下滑看看LOLO的分享吧~

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"冬天是最好的減肥時機" 這個道理不曉得大家認不認同 , 但只能說LOLO我親身試驗過 , 真的是冬天減肥最好但也最需要自制力 , 畢竟不吃熱熱的火鍋或炸物實在很逼人阿~~但今天介紹大家一個偷吃步的好物 , 穿在衣服裡面不會有人知道你做了什麼手腳 , 同時又顯瘦好穿不緊繃 , 往下滑看看吧~

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喜愛運動的姊妹都知道"工欲善其事必先利其器"的道理 , 為了讓運動效果更好週邊商品必須買好買滿 當然 , 我們也絕不能錯過"運動穿搭"這塊 , 穿美美的首先就讓自身感覺愉悅 , 再來運動會更帶勁 , 今天LOLO就要跟大家分享一個絕美運動背包 , 兼具實用&時尚的絕品好物!

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"自己家裡就有健身房" 我想這是所有喜愛運動的人的夢想吧?! 但是家裡哪有那麼大的空間擺放健身器材呢? 今天就來看看LOLO怎樣使用小小空間就能達到鍛鍊效果不用上健身房 , 而且你們會發現"原來健身那麼有趣"!

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我常說健康是最重要的 , 沒有健康吃不下睡不好什麼夢想都無法追尋 。對LOLO來說生活裡除了必須的上班賺錢外最要緊的就是如何維持健康。今天要來跟大家分享一樣非常輕便的居家保健商品 , 利用平和振波舒緩身心 , 讓平常高壓緊張的生活得以真正放鬆 , 是的 , 放鬆也是維持健康最重要的一環喔!

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有關於運動現在大家都越來越重視 , 但是運動後的乳酸堆積大家會怎麼處理呢? 放著不理讓他痛一個禮拜?(每天走路都像活屍一樣XD) 其實LOLO覺得運動後的徹底舒緩放鬆才更是重要! 或是上班族辦公室坐太久 , 一下班整個好像軟腳蝦或是下半身整個水腫? 做好舒緩動作才能保護我們的身體&之後運動起來更安全有效 , 所以今天LOLO會跟大家分享12招舒緩操&進階鍛鍊 , 在家小小空間就可以做囉~

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再次來到LOLO最愛的運動服飾特輯 ! 身為舞者&時常運動人士運動服絕對不能少 , 對我來說穿著運動服是最自在也最舒適的打扮 ( 當然也很愛打扮亂穿XD ) 今天就要隆重的跟大家分享一家我心心念念的歐美風運動服飾品牌VCstyle做自己的風格運動內著

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對於LOLO最熱衷的運動 , 穿著單品絕對是很重要的 , 不僅要實穿更要好看&顯瘦 (這個對女生來說太重要惹! XD ) 堅持"非好看&舒適不穿"的理念 , 我也跌跌撞撞了好多品牌&款式才熬過來 , 若不是好的運動服我絕不會介紹 ,. 所以請大家收看今天LOLO介紹的運動專門品牌MARIN

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噹噹噹~(敲水杯聲) 又到了LOLO的居家健身時間! 為了接下來清明時節雨紛紛的季節 , 特別幫大家準備了適合在家運動的健身器材 , 而且體積小非常方便收納 (就怕你忘記收到哪去而已XD) 趕快往下滑看看是什麼好物吧~

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