【運動】捷運東門站絕美健身房｜KLINE TPE｜私人教練，訂製專屬自己的健身菜單 @ Follow me! 舞者LOLO玩部落

LOLO身為舞者 , 持續保持運動是很重要的 , 不曉得大家有沒有這個習慣呢? 尤其是常常上班久坐或是回家就當"沙發馬鈴薯"的捧油 , 看到這篇文章記得站起來動一動(就算不加入健身房 , 有站起來就給你拍拍手囉~) 今天要跟大家分享的就是LOLO新發現的一間私人健身房-KLINE TPE , 雖然規模小巧 , 但卻有非常迷人之處喔! 跟著LOLO一起來看看吧~

KLINE TPE

位於捷運東門站走來大約2分鐘即可到達的KLINE TPE , 雖然身處大樓內的8樓 , 但也就是因為如此有更高的隱私感 , 不會在運動時還有路人跟你對望的尷尬情況發生...... 重點是一開門我就驚呆了 , 這不是健身房，這是酒吧吧？！

我知道有去健身房的大家已經開始興奮了，但是先來看看LOLO的穿搭吼～LEAP健身褲 + MEOWU 中性耳環+運動內衣.粉紅球鞋(網購) , 就算運動還是可以打扮阿!穿著舒服又時尚也是女孩兒很重要的課題

明星等級更衣室

回到KLINE , 運動前先帶大家參觀一下這個絕美環境 , 首先是宛如明星化妝間的更衣室!

▲專屬磁卡置物櫃

▲整排備品隨你用

▲居然還提供Chanel香水供大家使用!!!

▲使用LOLO家也有的香氛機 , 整間更衣室充斥著舒適宜人的香味

運動前後習慣梳洗的捧油KLINE TPE這邊也提供舒適的厚浴巾&淋浴環境

運動前的身體測量&諮詢

運動前不免俗的要測量一下InBody&填寫基本資料 , 沒想到常常大吃大喝的LOLO身體質量還是不錯的 (看來保持運動非常重要阿!這樣才能繼續品味美食嘛~XD)

接著就由當天的專屬教練💪MATT老師經由諮詢了解LOLO平時生活作息&有沒有運動習慣來客製化專屬於我的運動課程

Kline的佔地不大，但是健身設備大部分都有，就連現在很夯的壺鈴也有，各種重量任君挑選

那就開始今天的運動課程囉！Matt教練今天幫LOLO安排的課程是增加腹部核心&放鬆訓練，雖然我很常運動但常常忘記收操，今天教練看LOLO的動作就明瞭一切，只能說專業的就是專業！

Δ使用啞鈴負重加強深蹲

深蹲做完記得伸展，把剛剛訓練的地方放鬆，這樣隔天起床就不會太酸痛

也可以躺下請教練幫你壓一下，這樣可以更加放鬆

Δ教練建議這組舒緩動作，運動前可以做10-15分鐘，運動後可以做到30分鐘，徹底放鬆下半身肌肉（跟LOLO一樣很容易腰痠的人，這個動作可以常做哦~）

Δ最後教練有提到LOLO屬於“圓肩”（肩頭稍微往前凸），可以藉由瑜珈滾輪放鬆腋窩靠近前胸處&肩膀肌肉，經過放鬆真的有動作比較順暢的感覺

運動完最後還貼心的有高蛋白豆漿可以補充滿滿營養（也有咖啡、奶茶等選項），而且Kline是預約制的，所以可以保留給每個來運動的捧油舒適的空間（不會有人很多，摩肩擦踵的不舒服感）這些都是一般大型健身房無法做到的部分，推薦想要運動的粉粉們可以來Kline試試看，相信好的環境可以提升運動意願，讓大家身材都更加健美呦~😉

KLINE TPE