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有關於運動現在大家都越來越重視 , 但是運動後的乳酸堆積大家會怎麼處理呢? 放著不理讓他痛一個禮拜?(每天走路都像活屍一樣XD) 其實LOLO覺得運動後的徹底舒緩放鬆才更是重要! 或是上班族辦公室坐太久 , 一下班整個好像軟腳蝦或是下半身整個水腫? 做好舒緩動作才能保護我們的身體&之後運動起來更安全有效 , 所以今天LOLO會跟大家分享12招舒緩操&進階鍛鍊 , 在家小小空間就可以做囉~

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